|
 |  |
|
Groep
|
Dit programma bestaat uit afwisselend fysio- en cardio-oefeningen. Door een intake, testprocedure en bijbehorende fitheidsanalyse kan iedereen op een individueel niveau aan de slag. Door een "slimme routing" hoeven de leden in een groep niet op elkaar te wachten. (Deze routing bestaat uit drie blokken van 20 minuten: fysio-oefeningen, cardio-oefeningen en krachtoefeningen. De groep wordt dus in drie groepen verdeeld en wisselt elke 20 minuten)
U kunt hier een informatiepakket aanvragen.
 Inhoud:
- Fitheidsanalyse van 3 bladzijden
- Trainingsvoorstel in tekst
- Testresultaten (grafiek)
- Fitness trainingsschema's (cardio- en kracht- oefeningen) grafisch weergegeven in tekening met ondersteunende teksten
- Mobiliserende oefeningen
- Stabiliserende oefeningen
- Fysio-oefeningen
- Voedingsadviezen
- Testhistorie
- Overzicht trainingsdata
- Management informatie
- Agendafuncties
Variabelen:
- N.A.W. gegevens
- Leeftijd
- Gewicht
- Lengte
- Beperking(en)
- Trainingsniveau
- Doelstelling(en)
Tests:
- Fysieke test
- Ästrand test
- Sub-maximale krachttesten voor de grote spiergroepen
- Lengte / Gewicht
- Sit & Reach
- Vetpercentage
- Bloeddruk
Screenshots:
- Enkele uitsnedes van een aantal screenshots van dit programma.
U kunt op de afbeelding klikken om in te zoomen.
|
|
|
